10/12/2020
BONUS: Jak vám obyčejné červené brýle pomohou usnout
Jak utlumit modré světlo, které nám večer před spaním škodí? Stačí použít jakékoliv červené brýle! Ty dokážou odfiltrovat světlo o krátkých vlnových délkách, kam patří právě to modré, a k oku pustit jen světlo o dlouhých vlnových délkách. Modré světlo je na červené brýle zkrátka úplně krátké!
Spánek. Jedna z nejpřirozenějších věcí v životě každého člověka. Jeho kvalita a délka významně ovlivňuje naše zdraví, náladu, výkonnost. Kolik hodin máme spát? Jak nás může nedostatek spánku deprivovat a čím můžeme být pro okolí nebezpeční? Spánek je nejzákladnější lék na to, jak se cítit na tomhle světě dobře, říká terapeut Matěj Krejčí.
Komentáře