09/02/2021
Mozek se potřebuje taky někdy čistit. A dělá to, když spíte. A moc mu vyhovuje, když je u toho prázdný žaludek. Proč je důležité po večeři před spánkem vytrávit a nešidit na spánku ani večerní, ani ranní hodiny a nedospávat o víkendu. O tomto tématu se dozvíte více také v pořadu Tajemství spánku.
Komentáře