Terapeutka Michalea Tetzeli vysvětluje, proč je spánek v našem životě tak důležitý a proč bychom ho neměli šidit. Nekvalitní spánek má vliv jak na rozpoložení organismu, kdy nás pak pronásledují nepříjemné pocity jako únava, roztržitost, rozmrzelost, deprese, nevýkonnost..., ale i na celkové zdraví a dlouhověkost! Jak si ale udržet správnou a pravidelnou spánkovou hygienu, abychom každý den spali dobře a dostatečný počet hodin? Jak usínat a co dělat, když se probudíme v noci?