09/02/2021
Proč je důležitá dostatečná pauza mezi večeří a spánkem
Mozek se potřebuje taky někdy čistit. A dělá to, když spíte. A moc mu vyhovuje, když je u toho prázdný žaludek. Proč je důležité po večeři před spánkem vytrávit a nešidit na spánku ani večerní, ani ranní hodiny a nedospávat o víkendu. O tomto tématu se dozvíte více také v pořadu Tajemství spánku.
Vláďa, Patrik, Káťa a Ája touží po vysněné postavě. Dostanou na to šanci tři měsíce. Ve dvou sériiích uvidíte vždy jednu snažící se dvojici. Se shazováním kil, dietou na míru, novou životosprávou a denním režimem jim při tom pomáhá výživový specialista Petr Havlíček. Podaří se téhle čtveřici nejen zhubnout, ale i pochopit příčiny, proč mají nadváhu? Vítězství totiž nebude jen o kilech!
Komentáře