08/11/2021
Ako správne zdvíhať a prenášať veci
Väčšinou si to ani neuvedomujeme, náš chrbát sa ale namáha zakaždým, keď niečo zdvíhame alebo prenášame. Aby tým chrbát netrpel, pripravili sme pre vás pár jednoduchých zásad.
Každodenné pohyby robíme automaticky a neuvedomujeme si, že často nesprávne. V relácii Hýbte sa správne sa pozrieme s trénerom Michalom Králikom na tie najzákladnejšie pohyby doma, v kancelárii či v záhrade a na praktických ukážkach si povieme ako ich robiť čo najlepšie.
Komentáře